Méditation du matin

La méditation du matin est l’opportunité de pratiquer en groupe et d’être guidé(e) tous les matins en semaine à 7h30. Pendant 10 à 15 minutes, nous nous entrainerons à poser notre esprit sur le souffle, puis nous poursuivrons par une courte méditation analytique ou une visualisation pour donner une direction positive à la journée.