Cultiver la joie

« La joie est une puissance, cultivez-la. » Sa Sainteté Le Dalaï-Lama

La joie ne se commande pas, elle s’invite. Aussi cet atelier explorera-t-il les moyens d’apprivoiser la joie, de la provoquer, de la cultiver pour s’imprégner de toute sa puissance.

La sagesse de la joie se manifeste en changeant de regard. Elle embrasse toutes les peines de l’existence pour mieux les transfigurer. Nous verrons comment la pratique de la réjouissance, de l’humilité, de l’humour, de l’acceptation, de la gratitude, de la compassion et de la générosité permet de laisser fleurir la joie dans notre quotidien.

Cet atelier très pratique alternera apports théoriques, échanges et méditations sur les questions suivantes :

- Comment cultiver la joie en soi et dans son rapport au monde ?

- Quels sont les obstacles à la joie et comment les surmonter ?

- Quelles qualités développer pour générer la joie dans son quotidien ?

Psychologue de formation et étudiant le bouddhisme depuis plus de 20 ans, Virginie CB anime au centre différents ateliers intégrant les savoirs de la psychologie occidentale et de la psychologie bouddhiste. Ces ateliers centrés sur le vécu expérientiel et la pratique fournissent l’opportunité de développer la sagesse au quotidien, la résilience, l’intelligence émotionnelle et la pleine conscience.