Médiathèque du centre Kalachakra

Le centre Kalachakra a le plaisir de mettre à votre disposition les enregistrements audio et les vidéos des enseignements qui ont eu lieu au centre de Paris. Cette médiathèque regroupe à la fois des enseignements laïcs et bouddhistes pour apprendre à méditer ou comprendre le bouddhisme. Ainsi, plus d'une dizaine de conférences de grands maîtres et d'intervenants extérieurs au centre, les cycles d'enseignements de découverte du bouddhisme et du programme d'études approfondies du bouddhisme ainsi que des enseignements plus courts sur les principaux textes bouddhistes sont disponibles. Nous espérons que ces fichiers vous permettront de progresser dans votre spiritualité.

Cycle d'approfondissement de la méditation - calme mental et visualisations

Cet événement a fait l'objet d'un enregistrement vidéo
Cycle d'approfondissement de la méditation
Date: dimanche 8 novembre 2020 00:00 - dimanche 29 novembre 2020 00:00

La médiathè a le plaisir de vous présenter un programme proposé en ligne durant le confinement au Centre Kalachakra : Cycle d'approfondissement de la méditation avec François Schick : Calme mental et visualisations

cycle d approfondissement

Dans le bouddhisme tibétain, les visualisations sont le support de prédilection pour développer le calme mental.

Profitant de ce deuxième confinement, François Schick a proposé de conduire 4 sessions pour améliorer nos capacités à « dessiner avec l’esprit ».

Chaque fois que nous gagnons en concentration, nous gagnons en bien-être physique et mental, en capacités cognitives. Nous sommes plus à même d’intégrer en profondeur les informations que nous recevons et donc de nous transformer.

Ce cycle s’adresse à la fois aux curieux de la méditation - qui souhaiteraient trouver la motivation pour pratiquer quotidiennement - et à ceux qui souhaitent revoir les fondamentaux du calme mental et gagner en capacités imaginatives.

Vous trouverez ici les liens vidéo vers les 4 sessions de méditation dirigés par François sur la Calme Mental et Visualisations :

Séance 1 du dimanche 8 novembre de 9h à 10h30 : L’enthousiasme Vidéo

Sujets abordés : L’enthousiasme, moteur de la concentration. Pourquoi est-ce qu’on arrête de méditer ? Comment faire pour établir une pratique continue ? Que faire si on ne veut pas méditer ?

Pratique : Choisir un « objet » mental et visualisation séquentielle.

Séance 2 du dimanche 15 novembre de 9h à 10h30 : La pleine conscience. Vidéo

Sujets abordés : Comment ne pas oublier l’objet de visualisation ? Les problèmes de la distraction. Comment avoir envie de méditer ? La durée des sessions.

Pratique : Visualisation d’ensemble. Être positif : savoir observer ce qui fonctionne dans la méditation. Reconnaître la pleine conscience de qualité.

Séance 3 du dimanche 22 novembre de 9h à 10h30  : La vigilance. Vidéo

Sujets abordés : L’importance d’une technique de qualité pour réduire les interférences mentales. Qu’est-ce que la vigilance ? Quand l’employer ? A quelle fréquence ? Les bienfaits de la vigilance pour calmer l’esprit. Les problèmes du manque d'introspection.

Pratique : Visualisations complexes. La vigilance dans la visualisation. Gagner en clarté.

Séance 4 du dimanche 29 novembre de 9h à 10h30 : L’application. Vidéo

Sujets abordés : Pilotage de précision : identifier le relâchement et l’excitation. Le problème d’identifier le relâchement et l’excitation mais de ne rien faire. Comment les contrer.

Pratique : Visualisation à différents endroits (devant le front, devant le nombril...) et leurs bienfaits respectifs. Reprise des éléments des précédentes séances, en séquence. L’application dans la visualisation. Gagner en stabilité.

 

 

Toutes les Dates


  • Du dimanche 8 novembre 2020 00:00 au dimanche 29 novembre 2020 00:00