La sagesse, de la théorie à la pratique autour de 4 attitudes pour mieux vivre

Les 16 Attitudes sont une présentation contemporaine des valeurs et principes qui ont transformés tout un peuple au Tibet il y a plus de 1000 ans. Elles proposent un cadre simple et robuste pour développer la résilience émotionnelle, transformer nos relations, et à nous apporter la paix intérieure même dans les circonstances difficiles. Elles se fondent sur quatre thèmes philosophiques : comment nous pensons, comment nous agissons, comment nous interagissons et comment nous trouvons du sens.

De mi 2021 à mi 2022, Virginie nous propose de nous connecter à notre sagesse intérieure en explorant et en pratiquant les 16 attitudes à travers 16 ateliers de 2h proposés en ligne le vendredi soir de 19h à 21h. Le programme sera organisé en 4 cycles de 4 ateliers hebdomadaires centrés chacun sur une attitude. Chaque atelier proposera des outils simples et efficaces pour repérer nos habitudes et des exercices pour prendre du recul afin de nous connecter à nos ressources intérieures et nous familiariser avec des comportements qui incarnent la sagesse universelle. Des exercices seront proposés pour pratiquer entre les sessions afin de renforcer les acquis et ouvrir le champ des possibles. Si le programme forme un tout, il est possible de ne participer qu’à un des cycles de 4 attitudes.

Septembre-octobre : comment nous pensons 

Toutes nos paroles et nos actions proviennent de nos pensées. Tout comme un athlète entraîne son corps, nous pouvons entraîner et transformer notre esprit, changer nos schémas habituels de pensée et explorer de nouvelles manières d’aborder les situations.

17 septembre (l’humilité), 24 septembre (la patience)   -   1^er octobre (le contentement) et 15 octobre (la joie)

Novembre-décembre : comment nous agissons

Chaque action juste rend le monde meilleur. Notre vie est une continuité d’actions du corps, de la parole, et de l’esprit - qui se poursuivent de minute en minute tout au long de la journée, de la naissance jusqu’à notre dernier souffle. Nous pouvons nous entrainer à choisir les actions qui favorisent notre bien-être et celui des personnes qui nous entourent.

26 novembre (la bonté)  -   3 décembre (l’honnêteté)  -     10 décembre (la générosité)    -      17 décembre (la parole juste)

 Mars-avril : comment nous entrons en relation

Chaque fois que nous chérissons les autres, c’est nous que nous aimons.

Observez l’acte de prendre son petit déjeuner. Endormi ou pressé pour arriver à l’heure ,c’est facile d’oublier ceux qui rendent notre existence possible. Que ce soit le fermier qui fait pousser le grain pour notre pain, l’ingénieur qui a permis à l’eau d’arriver ou le camionneur qui a fait les livraisons au magasin : notre connexion avec les autres est sans limite. Et vous concluez que vous êtes lié à chaque être de cette planète.

L’inclination à se voir comme un individu séparé qui a travaillé dur pour être auto-suffisant et indépendant est profondément enracinée en nous. Il en résulte isolement, solitude, anxiété et dépression.

4 mars (le respect)     -    11 mars (le pardon)    -       25 mars (la gratitude)    -    1° avril (la loyauté)

Mai-juin : comment trouver du sens

Tout change, donc tout est possible.

Tout change autour de nous. C’est une loi de la nature. Tandis que la terre tourne, le jour devient nuit, les saisons se suivent. Au cours d’un millénaire, même les montagnes et les continents changent. Les êtres vivants sont aussi pris dans un processus constant de changement. Nous naissons, grandissons, atteignons l’âge adulte puis vieillissons et mourons. A tout moment, nos pensées et nos émotions varient.

Si nous savons prendre de sages décisions sur notre façon d’utiliser notre temps et notre énergie, nous devons intégrer le changement.

27 mai (l'aspiration)    -   3 juin (les principes)   -     10 juin (le service)     -     17 juin (le courage)  

Ce programme vous est proposé en ligne de 19h00 à 21h00

Vous pouvez vous inscrire ici :

https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZckdemvqjsuGdHFA0TzbWgMm20XtYuR-Yz6

Si vous souhaitez contribuer, de quelque manière que ce soit, à ce cercle vertueux, vous pouvez le faire ici :

https://www.centre-kalachakra.com/comment-aider