Retraite : la pleine conscience en action

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Date: vendredi 21 mai 2021 - lundi 24 mai 2021

Lieu: Centre de retraite Kalachakra - Les Hautes Grouas, 72110 Saint Cosme en Vairais  |  Ville: Saint-Cosme-en-Vairais, France

Le centre Kalachakra propose dans son centre de retraite de Saint Cosme en Vairais une retraite de pleine conscience avec Virginie CB

Retraite de pleine conscience avec Virginie Cornet-Butcher, instructrice MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Cette retraite est une initiation au programme de Réduction du Stress Basé sur la Pleine conscience développé par le Dr. John Kabat-Zinn.

Elle s’adresse à toute personne qui souhaite intégrer la Pleine Conscience dans sa vie quotidienne et établir des bases solides de gestion des émotions afin de vivre une vie plus sereine et plus engagée.

Grâce aux pratiques de « Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience » (MBSR), vous explorerez votre relation au corps, à l’esprit, au cœur et aux autres dans un environnement de bienveillance et de respect.

Vous serez invité à reconnaître vos schémas de pilotage automatique et de réactivité au stress qui nuisent à votre bien-être, et à les remplacer par des pensées, des attitudes et des comportements plus bénéfiques.

Les pratiques de « Pleine Conscience » formelles et informelles auxquelles vous pourrez vous exercer vous aideront à développer vos capacités de concentration et d’attention, à apporter plus d’intention à vos actions et à augmenter votre régulation émotionnelle.

La retraite se déroulera autour de séquences de méditations qui alterneront avec des moments d’échanges et de dialogues en petits et grands groupes et d’exercices pratiques.

 

Téléphone
01 40 05 02 22
Email
Adresse
Les Hautes Grouas
72110 Saint-Cosme-en-Vairais, France

 

Carte


 

Toutes les Dates


  • Du vendredi 21 mai 2021 au lundi 24 mai 2021
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Evènements les plus immédiats:

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Jui
Date : 22 juin 2021, 12:30
Le centre Kalachakra propose des séances de relaxation avec Justine. Le mardi de 12H30 à 13H00 . Participation libre

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Jui
Date : 22 juin 2021, 15:00
De 15h00 à 16h30 le centre Kalachakra propose une lecture hebdomadaire des soutras. Participation libre.

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Jui
Date : 23 juin 2021, 07:30
Du lundi au vendredi de 7h30 à 8h00 le centre Kalachakra propose une méditation du matin en ligne Participation libre.

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Jui
Date : 23 juin 2021, 19:30
Le mercredi de 19h30 à 21h00 le centre Kalachakra propose une soirée hebdomadaire d’entraînement à la méditation, Sur place et en ligne. Participation libre et sans inscription préalable.

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Jui
Date : 24 juin 2021, 07:30
Du lundi au vendredi de 7h30 à 8h00 le centre Kalachakra propose une méditation du matin en ligne Participation libre.

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Jui
Date : 24 juin 2021, 18:00
Le centre Kalachakra propose son activité de pratique du "Bouddha de médecine". Avec Djamel Ce programme est proposé sur place et en ligne Participation libre.

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Jui
Date : 25 juin 2021, 07:30
Du lundi au vendredi de 7h30 à 8h00 le centre Kalachakra propose une méditation du matin en ligne Participation libre.