Retraite de calme mental

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Date: samedi 30 octobre 2021 19:00 - dimanche 7 novembre 2021 11:00

Lieu: centre de retraite les hautes Grouas 72110 st cosmes en vairais  |  Ville: Saint-Cosme-en-Vairais, France

Le centre Kalachakra propose dans son centre de retraite de Saint Cosme en Vairais une retraite avec François Shick : Le calme mental

calme mental 

Avec François Schick.  https://youtu.be/iD0LHIn61xU

 

 

Une retraite de calme mental c’est quoi ? Le bouddhisme tibétain a su préserver une technique millénaire qui s’apparente au pilotage d’un engin. Ici, l’engin c’est l’esprit. En activant les leviers intérieurs adéquats, on conduit l’esprit à se maintenir focalisé sur son objet (il peut s’agir du souffle, de visualisations…) et à développer une concentration puissante. Cette concentration a deux aspects, une intense clarté et une puissante stabilité. 

A quoi ça sert ? Les bienfaits de cette pratique sont multiples : bien-être mental et physique, souplesse cognitive, diminution du stress et des perturbations, capacité à comprendre en profondeur les éléments du Dharma, et enfin, lorsque le calme mental est atteint (en un peu plus que dix jours ! ), à développer la vision pénétrante (vipaśyanā) et interroger en profondeur le contenu de la réalité. 

Comment la retraite se déroule ? Il s’agit bien plus que d’une technique. Pour être efficace, elle doit s’inclure dans une transformation profonde et une observation du comportement, commençant du plus grossier (le corps et la parole) et allant jusqu’au plus subtil (l’esprit). Dans la partie préliminaire, nous évoquerons l’importance des prérequis et tâcherons de les rassembler. Il s’agit en l’occurrence de la discipline éthique, du contentement, de garder la porte des sens… 

Ensuite, afin de bien cerner les étapes et les leviers qui conduisent au calme mental, des enseignements seront dispensés. Ils sont les instructions indispensables pour ce qui ressemble ensuite au pilotage d’un avion dans la nuit. Des groupes de discussions et des débats permettront une intégration plus profonde de ces instructions. Enfin, nous passerons à l’action, grâce à la méditation. 

Les matins, nous conserverons le silence en dehors des échanges, afin de favoriser l’introspection.

Exemple de journée. 

6H45-7H45. Méditation.

7H45-9H15. Déjeuner. 

9h15-Enseignement. 

10H15. Méditation. 

11H00. Pause.

11H20. Enseignement et méditation. 

12H00-14H00. Déjeuner et repos. 

14H00-14H30. Méditation marchée.

14H30-15H30. Groupe de discussion. 

15H00-16H30. Enseignement et méditation. 

16H30-17H00. Pause

17H00-17H45. Méditation. 

17H45-19H45. Temps personnel.

19H45. Méditation. 

20H30. Temps personnel et repos. 

A qui s’adresse cette retraite ? 

- A ceux qui ont étudié le bouddhisme tibétain et qui veulent voir ou revoir la technique des 8 antidotes et 5 fautes en profondeur avec une dimension expérimentale. Huit jours pleins permettent, sur une durée assez courte, d’avoir une vision globale de la méthode toute entière.

- A ceux qui souhaitent approfondir leur pratique.

- A ceux qui souhaitent effectuer une retraite et néanmoins conserver une dimension humaine.

- A ceux qui se sentent prêt à effectuer une première retraite, avec un des sujets les plus laïques du bouddhisme.

Il est vrai qu’une retraite de 10 jours, c’est une expérience intense, mais c’est aussi une vraie expérience de groupe. 

Nous n’indiquons pas de niveau pour cette retraite, à chacun de déterminer s’il s’en sent capable. L’accompagnement est bienveillant. Les participants peuvent échanger sur leurs difficulté, avoir des entretiens avec l’intervenant. 

 

A propos de l’intervenant : Méditant assidu depuis plus de 10 ans, François Schick a terminé les cinq années du Programme d’Études Bouddhistes Approfondi (Peba) au Monastère Nalanda. Il est certifié auprès de la FPMT et enseigne au Centre Kalachakra le programme Découverte du Bouddhisme, Science de l’Esprit et Prendre Soin de la Planète. Il conduit également des méditations guidée et des retraites. Il poursuit ses études, notamment en approfondissant ses connaissances du débat philosophique et des textes classiques. 

 

 

Téléphone
01 40 05 02 22
Email
Adresse
Les Hautes Grouas
72110 Saint-Cosme-en-Vairais, France

 

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Toutes les Dates


  • Du samedi 30 octobre 2021 19:00 au dimanche 7 novembre 2021 11:00
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Date : mercredi 29 décembre 2021

Evènements les plus immédiats:

08
Déc
Date : 8 décembre 2021, 19:30
Le mercredi de 19h30 à 21h00 le centre Kalachakra propose une soirée hebdomadaire d’entraînement à la méditation, Sur place et en ligne. Participation libre et sans inscription préalable.

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Déc
Date : 9 décembre 2021, 07:30
Du lundi au vendredi de 7h30 à 8h00 le centre Kalachakra propose une méditation du matin en ligne Participation libre.

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Date : 9 décembre 2021
Le centre Kalachakra propose des séances de Yoga avec Véronique. Le jeudi de 12H30 à 13H30 Participation : 8€

10
Déc
Date : 10 décembre 2021, 07:30
Du lundi au vendredi de 7h30 à 8h00 le centre Kalachakra propose une méditation du matin en ligne Participation libre.

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Le Centre Kalachakra propose de 18h à 19h son activité de pratique de Tara". Avec Djamel

10
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De 19h00 à 21h00 le centre Kalachakra propose son activité dans le cadre de la sagesse universelle : 16 attitudes pour donner plus de sens à notre vie avec Virginie Cornet Butcher Participation libre

11
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Date : 11 décembre 2021, 10:00
De 10h00 à 18h00 le centre Kalachakra propose son activité de "Découverte du bouddhisme" avec François SCHICK Participation à la journée: 20 € - Adhérent 15 €