Sagesse universelle au quotidien

Ces ateliers proposent une présentation de sagesses universelles adaptables aux personnes de tous âges , cultures et traditions.L'Éducation Universelle propose des formations efficaces pour explorer la réalité, comprendre notre mode de pensée et de relationaux autres, transformer les causes profondes de nos problèmes et incarner les valeurs humaines universelles de bienveillance, compassion, altruisme et joie.Elle est en accord avec le raisonnement logique, l'expérience directe et la recherche scientifique contemporaine sur l'esprit.

A propos des seize attitudes

Introduction

Les seize attitudes: elles se fondent sur 4 thèmes philosophiques Au 7ème siècle, le roi Songtsen Gampo invita au Tibet des maîtres indiens. Il amorça alors la transformation d’une nation guerrière en une civilisation remarquée pour sa paix et sa sérénité. Les 16 Attitudes s’inspirent des valeurs et principes qui ont transformés tout un peuple. Elles sont une présentation contemporaine de la sagesse ancienne. Les termes utilisés sont simples et apparaissent invariablement dans toutes les traditions spirituelles, religieuses et philosophiques. Si nous apprenions à les utiliser dans les situations réelles de la vie, nous remarquerions leur capacité extraordinaire à transformer nos relations, et à nous apporter la paix même dans les circonstances difficiles .Elles se fondent sur quatre thèmes philosophiques.

Penser

Toutes nos paroles et nos actions viennent de nos pensées.

Notre façon de penser est à l’origine même de nos paroles et actes comme l’endroit où nous vivons, le choix de nos amis de notre travail. Notre vie est modelée par nos pensées depuis notre plus tendre enfance jusqu’à notre mort.

Notre tendance naturelle consiste à appréhender le monde comme extérieur à nous ? Nous devenons vulnérables aux fluctuations des évènements extérieurs. A l’examen il devient clair que cette tendance est affectée par ce qui se passe en soi .Tout comme un athlète entraîne son corps, nous pouvons entraîner et transformer notre esprit, changer nos schémas habituels et explorer de nouvelles manières de vivre.

Les attitudes de ce thème :
l’humilité
la patience
le contentement
la joie

Agir

Chaque action juste rend le monde meilleur.

Les vies humaines sont faites de milliards d’actions du corps, de la parole, et de l’esprit - qui se poursuivent de minute en minute tout au long de la journée, de la naissance jusqu’à notre dernier souffle. C’est donc la façon dont vous allez agir, qui déterminera et influencera la qualité même de votre vie et de vos expériences. Comment vous choisissez d’agir a de l’importance pour votre propre bien-être et pour celui des autres.

Les attitudes de ce thème :
la bonté
l’honnêteté
la générosité
la parole sage

Entrer en relation

Chaque fois que nous chérissons les autres, c’est nous que nous aimons.

Observez l’acte de prendre son petit déjeuner. Endormi ou pressé pour arriver à l’heure ,c’est facile d’oublier ceux qui rendent notre existence possible. Que ce soit le fermier qui fait pousser le grain pour notre pain, l’ingénieur qui a permis à l’eau d’arriver ou le camionneur qui a fait les livraisons au magasin : notre connexion avec les autres est sans limite. Et vous concluez que vous êtes lié à chaque être de cette planète.

L’inclination à se voir comme un individu séparé qui a travaillé dur pour être auto-suffisant et indépendant est profondément enracinée en nous. Il en résulte isolement, solitude, anxiété et dépression.

Les attitudes de ce thème :
le respect
le pardon
la gratitude
la loyauté

Trouver du sens

Tout change, donc tout est possible.

Tout change autour de nous. C’est une loi de la nature. Tandis que la terre tourne, le jour devient nuit, les saisons se suivent. Au cours d’un millénaire, même les montagnes et les continents changent. Les êtres vivants sont aussi pris dans un processus constant de changement. Nous naissons, grandissons, atteignons l’âge adulte puis vieillissons et mourons. A tout moment, nos pensées et nos émotions varient.

Si nous savons prendre de sages décisions sur notre façon d’utiliser notre temps et notre énergie, nous devons intégrer le changement.

Les attitudes de ce thème :
l'aspiration
les principes
le service
le courage

Nos défis pour chaque attitude

L’humilité - Lorsque des gens vous parlent, continuez-vous parfois ce que vous êtes en train de faire? Les traitez-vous comme s’ils n’étaient pas suffisamment importants pour que vous leur accordiez toute votre attention ?
La patience - Y a-t-il quelqu’un qui vous met vraiment en colère ? Cette personne a-t-elle une caractéristique que vous avez beaucoup de difficulté à accepter chez vous ? Aborder cette situation avec plus d’ouverture?
Le contentement - Vous sentez-vous souvent agité et insatisfait ? La prochaine fois que vous avez cette sensation, au lieu de vous précipiter dans l’action, arrêtez-vous. Prenez quelques respirations profondes et acceptez les choses telles qu’elles sont.
La joie - Quand avez-vous ressenti pour la dernière fois un moment de pur et parfait délice ? Pouvez-vous prendre plaisir à un évènement à l’instant même ou vous le vivez, totalement et sans réserve ?
La bonté - Aimeriez-vous avoir plus de bonté pour les autres et recevoir plus de gentillesse ? Prenez un peu de temps aujourd’hui pour faire attention à une personne particulière. Quelles sont les petites choses qui lui font du bien ou qui l’irritent ? Que pouvez-vous lui offrir ?
L’honnêteté - Vous est-il arrivé de faire des déclarations surestimées ou fausses à propos de vous-même ou de votre situation financière ? Soyez honnête avec vous-même afin de pouvoir l’être avec les autres.
La générosité - Pourriez-vous donner aux autres plus que ce que vous faites maintenant? Dans quel domaine ? Votre temps, vos compétences ou vos biens? Etes-vous prêts à vous engager au-delà de votre zone de confort habituel? Engagez vous dès maintenant.
La parole juste - Quand, pour la dernière fois, avez-vous dit quelque chose que vous avez regretté? Pouvez-vous faire attention à chaque mot que vous dites pendant une heure et ne dire que des paroles qui contribuent au bien ?
Le respect - Si vous deviez choisir un modèle pour votre vie, qui choisiriez-vous ? Laquelle de ses qualités rêvez-vous d’avoir ? Quelles qualités avez-vous en commun ? Observez les moments où vous les utilisez à bon escient.
Le pardon - Quelle personne peut vous irriter ou vous contrarier le plus facilement ?Vos attentes vis-à-vis de cette personne sont-elles réalistes ? Serez vous moins en colère la prochaine fois ?
La gratitude - Qu’est-ce qui va bien dans votre vie ? Pouvez-vous nommer six personnes qui ont contribué à cette situation de manière directe ou indirecte? Leur avez-vous exprimé votre appréciation?
La loyauté - Etes-vous proche d’une personne en difficulté ? Prenez un moment de tranquillité pour considérer sa situation, ses besoins .Pouvez-vous l’aider ? Qu’est ce qui vous en empêche ?
L’aspiration - Avez-vous jamais rêvé à la manière de rendre le monde meilleur ? Qu’aimeriez-vous voir arriver de si grand et inspirant qu’il faudrait plus d’une vie pour l’accomplir ? Voulez-vous commencer de suite ? Comment ?
Les principes - Quelles sont les questions qui vous passionnent? Pourquoi ? Que vous disent-elles sur vous-même ? Prenez quelques instants pour identifier les directives personnelles qui guident vos pensées et comportements.

Emission France2 Sagesses bouddhistes - avec Virginie Cornet Butcher

Présentation de la première partie des seize attitudes ou l'éducation universelle par France2 lors de l'émission Sagesses bouddhistes.

Présentation de la deuxième partie des seize attitudes ou l'éducation universelle par France2 lors de l'émission Sagesses bouddhistes.

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A propos du dharma pour les enfants

Calme comme une grenouille

L'attention ça marche ! L’attention ça marche est un programme de pleine conscience pour les enfants (8-12 ans) avec Véronique assistée de Christine L’attention, ça marche est une méthode élaborée par une thérapeute néerlandaise Eline Snel pour enseigner aux enfants la pleine conscience.

Ce programme de 8 séances nourrit un développement intérieur chez l’enfant par le développement de qualités telles que l’attention, la bienveillance, la patience, la concentration et la tolérance. Le programme est progressif. Chaque séance aborde un thème comme la concentration, les cinq sens, les émotions, les pensées ou les secrets du bonheur et se décompose en courts exercices d’attention, détente, de respiration, d’observation, de yoga, agrémentés de récits qui illustrent le sujet de la leçon. Au cours de ce programme, les enfants apprennent à utiliser des qualités telles que la compassion, la patience et à laisser aller les choses que l’on ne peut pas changer. Ce faisant, ils apprennent à gérer les tensions courtes et prolongées et gagnent de la bienveillance envers eux-mêmes et les autres.

Véronique Andersen est chargée d’actions culturelles pour les jeunes publics et auteure de documentaires jeunesse.

Méditation pour les enfants avec Antoine

La paix et la souffrance du futur de notre planète dépend de la génération actuelle d'enfants et comment ils seront élevés. L'objectif de ces séances est d’amener les enfants à être plus gentils avec les autres, plus aimants et compatissants. De cette façon, ils apporteront un meilleur vivre ensemble.

Dans leur famille et plus tard aussi avec leurs propres enfants. Ils transmettront de bons exemples en tant que parents et en tant qu'enseignants.

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A propos de cet atelier

Kalachakra ensemble: des rencontres communautaires. Rencontre communautaire d’une journée ou d’une demi-journée. Ce sont des moments de partages, et d’échanges, ouverts à tous. L’entrée est libre, vous pouvez proposer des activités créatrices de lien. C’est aussi une occasion d’apprendre à se connaître, de se faire des amis. Vous pouvez également amener nourritures et boissons à partager.

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